|
|
|
|
|
| |
|
|
°Ç°½ÄÇ°-(ûÀ±Áø-ÈÈ«) Æ÷Ä¿½º Á¤- 30% |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡) |
¡®Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡)¡¯Àº ½Ä¾àûÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀÎÁ¤¹ÞÀº Å׾ƴÑÀ» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î, ¼ö¿ë¼º ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°ºÐ¸», 9Á¾ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¼¼ÀÎÆ®Á¸½º¿öÆ®ÃßÃâ¹°ºÐ¸», ½Ã°è²ÉÃßÃâ¹°ºÐ¸», ·¹¸ó¹ãÃßÃâ¹°ºÐ¸» ¹× Ä®½·, ¸¶±×³×½· µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
Çö´ëÀÎÀº °úµµÇÑ ¾÷¹«¿Í °úÁ¦, ¼û ¸·È÷´Â °æÀï, Á¡Á¡ ´õ ºÎ´ã½º·¯¿öÁö´Â Àΰ£°ü°è, ºÒÈ®½ÇÇÑ ¹Ì·¡, ÇÇ·Î, ºÒ¾È, ±äÀå µî ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸¿¬ÇÑ È¯°æ¿¡ ³õ¿© ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ Àû´çÇÑ Á¤µµ¸¦ ³Ñ¾î¼³ ¶§¿¡´Â ¿ì¸®ÀÇ Á¤½Å°Ç°ÀÌ À§Çù´çÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ °Ç°ÇÏ°í È°±âÂù »îÀ» À§Çؼ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
* Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡) ¼ººÐÀ̾߱â
Å׾ƴÑ(Theanine)
Å׾ƴÑÀº Â÷ÀÇ ½Ã¿øÇÏ°í »óÄèÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐ Áß Çϳª·Î ƯÈ÷ ¿Á·Î(è¬ÖÚ)¶ó°í ÇÏ´Â °í±ÞÂ÷¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °ÇÁ¶ÇÑ Â÷ ÀÙ¿¡ 1~2% Á¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, óÀ½ ³ª¿Â ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç Â÷¿¡ ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ³ë¿±(ÒÇç¨)¿¡¼´Â ÇÔ·®ÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
µ¿¾ç¿¡¼´Â ¼ö õ³â µ¿¾È ³ìÂ÷¸¦ À½¿ëÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, À̸¦ ÅëÇÏ¿© °Ç°»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å¼ö¾ç°ú ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» Ãß±¸ÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ³ìÂ÷¸¸ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼ºÀº ³ìÂ÷ ƯÀ¯ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ Å׾ƴÑÀ¸·ÎºÎÅÍ ±âÀÎÇÑ °ÍÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Áö³ 20¿©³â µ¿¾È ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ³ìÂ÷ÀÇ Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
* Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡)ÀÇ ±â´É¼º
Å׾ƴÑÀº ³úÇ÷·ùÀ庮(Brain Blood Barrier)À» Åë°ú, ³úÇ÷°üÀ¸·Î ÁøÀÔÇÏ¿© Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ ÀÎü½ÃÇèÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ³ú¿¡¼´Â °¢°¢ÀÇ Á¤½Å »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ÆÄÀåÀÇ ³úÆÄ°¡ ÃøÁ¤µË´Ï´Ù. ¾ËÆÄÆÄ(¥áÆÄ)´Â Á¤½ÅÀû ÁøÁ¤, ÀÌ¿Ï »óÅ¿¡ ÃøÁ¤µÇ´Âµ¥, Å×¾Æ´Ñ ¼·Ãë ½Ã ³úÆÄ¿¡ ´ëÇÑ º¯È¸¦ °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¾ËÆÄÆÄ(¥áÆÄ)¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ÁøÁ¤, ÀÌ¿ÏÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¾àÇÑ ºÒ¾È°¨À» È£¼ÒÇÏ´Â ÇǽÃÇèÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÎü½ÃÇè¿¡¼ Å×¾Æ´Ñ ¼·Ãë ÈÄ ³úÆĸ¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, ¾ËÆÄÆÄ(¥áÆÄ)°¡ Áõ°¡ÇÔÀ¸·Î½á Á¤½ÅÀû ÀÌ¿ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
|
|
|
1ÀÏ 1ȸ, 1ȸ 2Á¤À» ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϽʽÿÀ.
| |
|
|
|
Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡) |
¡®Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡)¡¯Àº ½Ä¾àûÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀÎÁ¤¹ÞÀº Å׾ƴÑÀ» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î, ¼ö¿ë¼º ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°ºÐ¸», 9Á¾ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¼¼ÀÎÆ®Á¸½º¿öÆ®ÃßÃâ¹°ºÐ¸», ½Ã°è²ÉÃßÃâ¹°ºÐ¸», ·¹¸ó¹ãÃßÃâ¹°ºÐ¸» ¹× Ä®½·, ¸¶±×³×½· µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
Çö´ëÀÎÀº °úµµÇÑ ¾÷¹«¿Í °úÁ¦, ¼û ¸·È÷´Â °æÀï, Á¡Á¡ ´õ ºÎ´ã½º·¯¿öÁö´Â Àΰ£°ü°è, ºÒÈ®½ÇÇÑ ¹Ì·¡, ÇÇ·Î, ºÒ¾È, ±äÀå µî ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¸¿¬ÇÑ È¯°æ¿¡ ³õ¿© ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ Àû´çÇÑ Á¤µµ¸¦ ³Ñ¾î¼³ ¶§¿¡´Â ¿ì¸®ÀÇ Á¤½Å°Ç°ÀÌ À§Çù´çÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ °Ç°ÇÏ°í È°±âÂù »îÀ» À§Çؼ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
* Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡) ¼ººÐÀ̾߱â
Å׾ƴÑ(Theanine)
Å׾ƴÑÀº Â÷ÀÇ ½Ã¿øÇÏ°í »óÄèÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐ Áß Çϳª·Î ƯÈ÷ ¿Á·Î(è¬ÖÚ)¶ó°í ÇÏ´Â °í±ÞÂ÷¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °ÇÁ¶ÇÑ Â÷ ÀÙ¿¡ 1~2% Á¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, óÀ½ ³ª¿Â ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç Â÷¿¡ ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ³ë¿±(ÒÇç¨)¿¡¼´Â ÇÔ·®ÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
µ¿¾ç¿¡¼´Â ¼ö õ³â µ¿¾È ³ìÂ÷¸¦ À½¿ëÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, À̸¦ ÅëÇÏ¿© °Ç°»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å¼ö¾ç°ú ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» Ãß±¸ÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ³ìÂ÷¸¸ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼ºÀº ³ìÂ÷ ƯÀ¯ÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ Å׾ƴÑÀ¸·ÎºÎÅÍ ±âÀÎÇÑ °ÍÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Áö³ 20¿©³â µ¿¾È ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ³ìÂ÷ÀÇ Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
* Æ÷Ä¿½º Á¤(ð¡)ÀÇ ±â´É¼º
Å׾ƴÑÀº ³úÇ÷·ùÀ庮(Brain Blood Barrier)À» Åë°ú, ³úÇ÷°üÀ¸·Î ÁøÀÔÇÏ¿© Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ ÀÎü½ÃÇèÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ³ú¿¡¼´Â °¢°¢ÀÇ Á¤½Å »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ÆÄÀåÀÇ ³úÆÄ°¡ ÃøÁ¤µË´Ï´Ù. ¾ËÆÄÆÄ(¥áÆÄ)´Â Á¤½ÅÀû ÁøÁ¤, ÀÌ¿Ï »óÅ¿¡ ÃøÁ¤µÇ´Âµ¥, Å×¾Æ´Ñ ¼·Ãë ½Ã ³úÆÄ¿¡ ´ëÇÑ º¯È¸¦ °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¾ËÆÄÆÄ(¥áÆÄ)¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ÁøÁ¤, ÀÌ¿ÏÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ¾àÇÑ ºÒ¾È°¨À» È£¼ÒÇÏ´Â ÇǽÃÇèÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÎü½ÃÇè¿¡¼ Å×¾Æ´Ñ ¼·Ãë ÈÄ ³úÆĸ¦ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, ¾ËÆÄÆÄ(¥áÆÄ)°¡ Áõ°¡ÇÔÀ¸·Î½á Á¤½ÅÀû ÀÌ¿ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
|
|
|
1ÀÏ 1ȸ, 1ȸ 2Á¤À» ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϽʽÿÀ.
| |
|
|
| ¤½ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|